hatha raja yoga

Ces cours sont basés sur les enseignements de Sri Dharma Mittra, NY.

Pranayama, kryas, asanas, relaxation, yoga nidra, méditation et mantras . Cet enseignement est complet et prend ses racines dans les fondations traditionnelles du yoga.

La pratique se transforme en un espace ou la conscience individuelle et collective peuvent se rencontrer. La respiration profonde nous guide et ouvre le chemin., permettant au système de libérer et purifier tous ce qui entrave et bloque la circulation du prana (énergie vitale) .

tous niveaux bienvenus

yin yoga thérapeutique

Le Yin Yoga est une pratique lente, douce et profonde à la fois. Les postures sont effectuées au sol et sont maintenues longuement. De cette manière, nous accédons aux parties yin de notre corps qui sont les ligaments, les tendons, les fascias, les os. Notre aspect féminin est nourri, car cette pratique invite au lâcher prise, à recevoir, à ralentir et se laisser porter par l’énergie qui est véhiculée. Le voyage intérieur commence..

Nous abordons également l’étude de points d’acupuncture, selon la médecine chinoise. A chaque saison, nous accueillons le système de méridiens qui correspond à la saison actuelle et les postures permettent de fluidifier l’énergie qui circule à travers ces canaux énergétiques.

Ce bain d’énergie extraordinaire, naturellement libéré par la pratique du Yin yoga, aligne spontanément le corps, le coeur et l’âme. Il nous reconnecte à la source de la vitalité universelle et nous régénère en profondeur.

Tous niveaux bienvenus.

Inscriptions par mail jusqu’au dimanche soir. Je vous enverrai un code d’accès pour vous connecter à la plateforme

yoga therapie

Séances individuelles ou l’accent est mis sur le potentiel de transformation de l’élève. Libération et prise de conscience de blocages physiques, posturaux, pathologies diverses, système nerveux, anxiété, angoisses. Je met à votre service mon expérience de l’Ayurveda, du Yoga et de la nutrition.

yoga prenatal

Séances individuelles visant à accompagner la jeune maman tout au long de sa grossesse. Respirations, posture de yoga adaptées en fonction du besoin du moment. Préparation en douceur à la venue au monde de bébé.

rééducation du périnée

A tout âge, nous pouvons ressentir le besoin physique ou émotionnel de prendre soin de notre plancher pelvien.

A travers des exercices spécifiques, couplés à la respiration profonde, le périnée ainsi que les muscles profonds de la ceinture abdominale sont renforcés et gainés.